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昼は　わかめ饂飩　豆腐と卵をトッピング　

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わらびは・・3日楽しめた



新ジャガを湯掻いたあと　210度で３０分　オーブンで焼く　



洗濯物がたまります。












サーフスケート 陸トレ8項目【平地】 サーフィンするより上手くなる？




How To Surf #0 - The Foundations of Surfing
How To Surf #1- The Pop Up
How To Surf #2 - Stance
How To Surf #3 - Leading with your hands
How To Surf #4 - Bottom Turns
How To Surf #5 - Lean or Twist?
How To Surf #6 - Opening Up
How To Surf #7 - Backside Tube



※サーフィン 間違ったテイクオフと正しいテイクオフの違いは？アゴと○○ポジションでした

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【初コラボ】安井タクミと野呂カイリとガチ勝負

【SKATEコラボ】陸トレ＆ガチバトルセッション!!! @アラシムラタ

ん・・楽しそう


今度は・・　障害物置いて　練習しようっと・・



※【HOW TO】ボトムターンをさらに３倍深くする３つの裏技。
【HOW TO】CTサーファーを見て勉強する会。

【有料級】カービングを極めた奴のHowToカービング！周りと差をつける為の３つのポイント！