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昼は・・　白飯でした

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ワンコイン　ナスもキュウリも　５本入り　本格的な夏となってきました。　

旬・・　ですなぁ・・




用水路には・・この時期　鯰など泳いでいるけど・・　





ナスは・・カタグリコまぶして重量感増してみました。　しりしりは・・　卵入れずに作成・・　なんでも　ニンジンは、お高いらしい

本日は・・昼も晩酌も・・野菜のみ　笑

こんな食事と・・　日々　サーフスケートで・・　腹回りが、かなりスッキリしてきました。




７月１５日　サーフスケート　練習

今年の梅雨・・厳しい毎日の雨 アスファルトが乾く間ない中・・かなり狭い間隙縫って・・　本日も滑りました。　アラカンが・・滑りたくてしょうがないって・・　笑