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台風一過で、外飯しました。

鉄フライパンでのマルちゃんの焼きそば　最近、納得の出来なんですよね。　鉄フライパン買って良かった。。思いっきり熱するようにしています。料理の材料など揃える前から、まずは、フライパンを焼く。。その間に焼きそば用意したりして　油をひいて麺を焼く　その間にキャベツとニンジンをきざんで投入　途中から、卵をフライパンに落とす。　焼く時間も　いつもの２倍以上を心がけるようになってから　焦げが、いい感じとなる。


台風２号一過のいるま川
いるま川deポタリング＆サーフスケート

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朝から、あっちこっちへ　買出しし・・。　まずは、牛蒡を豚と炊いてみました。



次いで　どんぶりいっぱい　ひじきを煮て置く。



予想よりも早く　雨止みましたね。



昼は、いるま川の様子伺い　で、外ランチ。




なかなかの増水。。





==memo==

フルーツをよく食べる生活について現在の方法メモ

『怪物』公式パンフレット解説
2023-06-02 vendredi

厚労省が新目標　野菜１日３５０グラム、果物２００グラム摂取を

「『言語の本質』、読み終わった。これ、ヤバいわ。今年読んだ本で圧倒的ナンバーワン」⇒「飲食店で気軽な気持ちで読んでたら、おもしろすぎて動悸が早くなって、しんどくて読むのをやめた本は多分人生初です」



【サーフスケート】CARVERライダーでPROサーファーの三兄弟にサーフィン上達の練習方法についてめっちゃ聞きました


YOW - POUR LE PLAISIR








CI MID TWIN — Febs, Devon, Cliff

先日の良い波を乗り　　まだまだ　伸びしろあるのではなかろうか？と、おもった　還暦。
新たな成長のためには、新しい道具が必要と考えている最近なんです　笑
現在２８Ｌのスラスターを浮力１割増やした板とか・・。３１Ｌ前後？　CIPROとか。。
逆に　ミッドレングスとか。。　ヘイデンシェイプ/グライダーも悩ましけど。。　結局CI MID TWIN。。　一番欲しいなぁ。。






Stream | 瀬筒雄太によるツインフィン&ミッドレングス サーフィンを特集した短編作品